menu atkins seminggu- turun 4KG

image credit to unknown

Saya nak share satu menu yang sangat sesuai untuk korang yang buat Diet Atkins.

Menu ini boleh diguna pakai or nak ditambah sesedap rasa korang pon boleh.

saya share bahan ni pon sebab orang pernah share dengan saya. so korang try la... insyaallah kalau buat boleh turun berat badan. Sy dah try buat seminggu jer dah turun 4 kg...

selamat mencuba.

NOTA :

1. Minum air 1-2 gelas sebelum tiap kali makan

2. Minum 2-3 liter air masak/mineral setiap hari

3. Sebolehnya jangan sampai limit 20g sehari

4. tomato 3.4g carb setiap 100g