Tips Kurus 10KG Selepas RAYA

1. Berdiri Depan Cermin dengan 3 posisi
Berdiri depan cermin dengan 3 posisi iaitu posisi depan, tepi dan bercangkung. Tanya diri anda,

• Aku selesa ke dengan badan yang gemuk ni? 
• Aku gemuk ini mudah bergerak ke? 
• Aku gemuk ini senang cari baju ke?
• Aku perut buncit ni senang nak solat ke? 
• Aku punya paha yang berkilo-kilo penuh lemak nak duduk tasyahud akhir ini boleh ke?
• Aku badan macam ni nak berlari larat ke?
• Aku yang gemuk ini nak naik tangga larat ke?
• Aku yang gemuk ini nak naik public transport? nak bergaul dengan orang? susah !
• Macam mana kalau aku mati nanti? Boleh ke orang nak bawa aku? Mandikan aku?
• Aku sakit? Siapa nak angkat aku yang gemuk ini?
• Sampai bila aku nak gemuk macam ni? Sedangkan aku boleh kurus macam orang lain!

Sila tanya diri anda dalam-dalam.

2. Pasang Niat dan letakkan matlamat.

Tips yang pertama itu sudah lepas ke?
Amacam?
Ada rasa geram?
Nak marah?
Nak lari 100KM 1 malam? Hehehe.

Tahniah kalau anda sudah ada rasa geram. Itu bermakna anda sudah berjaya dan ada niat nak kurus. SAYA TAK NAK GEMUK !

Untuk tips yang kedua mari kita Pasang Niat dan Letak Matlamat.

Sila baca dalam-dalam hati anda dan menadah tangan berdoa serta tuliskan di dalam 1 kertas:

Ya Allah, Aku sekarang ini gemuk, nak solat susah, nak beli pakaian susah, nak bergerak susah, nak itu ini dan susah. Maka aku nak kurus dan sihat InshaAllah. Ya Allah aku nak 10KG dalam masa sebulan dengan Diet Atkins sebelum raya. Maka kau permudahkanlah aku di bulan Ramadan yang penuh barakah ini ya Allah

Ikhlas,
Bakal Jenazah
1 Ramadan 1437H / 6 June 2016

3. Dapatkan Ilmu Diet Yang Betul dan Tepat

Sebenarnya banyak jenis diet plan ada dalam dunia ini. Tetapi kalau anda yang jenis nak kurus cepat. Tak sabaq maka saya sarankan anda buat Diet Atkins.

info dari; http://profhariz.com