Makanan yang boleh & Tidak boleh dimakan di bulan puasa ATKINS

Boleh
1.telur
2.ayam panggang, goreng, bakar
3.daging bakar
4.sayur-sayuran hijau
5.sate - jgn manis sgt
6.air kosong
7.air teh limau tanpa gula
8.semua jenis organ dalaman ayam dan daging




Tidak Boleh 
1. kurma = manis (1-2 biji dibolehkn)- kn bulan puasa ikut sunnah
2. semua jenis air manis
3. nasi <--banyak carb yg berpotensi menjadi lemak
4. kuih - segala yang bertepung
5. semua jenis buah-buahan

ok, susah?  kalau rasa x mampu, cuba elakkan air manis dan nasi pun jadi la, yang lain2 tu, ambil la sikit2 sekadar merasa. ye la..bulan puasa ni mesti teringin nak makan macam2 kan.tapi pastikan makan sebelum jam 8 malam.jgn ikut nafsu, sbb bulan pose ni kita makan sikit pun dah kenyang sebenarnya. minum air banyak2, paling kurang pun 2 botol air mineral 1.5 liter = 3 liter. time sahur tu cuba la minum 1.5 liter air + ayam ke, telur ke. jgn risau nak makan berapa banyak pun, janji no carb!!

info: http://bicikut.blogspot.com