Perut anda Buncit! Boroi! Gendut! Bulat macam orang mengandung 8 bulan! Meh kita kempiskan perut yang buncit itu. Biar jadi lelaki kacak dan menjadi idaman wanita diluar sana. Jom kita pikat awek-awek yang cun melecun diluar sana. Yang dah beristeri tu, jangan nak menggatal.Nanti korang ikut step by step langkah dibawah yer..semoga berjaya misi kita untuk kempiskan perut dan tampilkan six pack dengan perut yang menawan.
1. Cycles
2. Knee Ups
3. Leg Raises
4. Reverse Crunch
5. Leg On Coach Crunches
6. Hip Trust
7. Cross Crunch
8. Reach and Touch
9. Cross leg reverse crunch
info dari: http://www.bloggerlelaki.com
Jom Lelaki/perempuan Kempiskan Perut Buncit Anda
Reviewed by drawing technique
on
6:03 AM
Rating:
Reviewed by drawing technique
on
6:03 AM
Rating:
